全市廣大家庭：

家庭是社會的細胞。為促進引導(dǎo)全市廣大家庭樹立健康理念、掌握健康知識與技能、維護健康環(huán)境、養(yǎng)成健康行為習慣、培育優(yōu)良家風，現(xiàn)向全市廣大家庭發(fā)出如下倡議：

一、樹立健康理念。家庭每個成員要崇尚健康生活、優(yōu)生優(yōu)育等社會新風尚，牢固樹立“每個人是自己健康第一責任人”“每天鍛煉一小時，健康生活一輩子”理念，養(yǎng)成“三減三?。p鹽、減油、減糖、健康口腔、健康體重、健康骨骼）”、合理膳食、適量運動、戒煙限酒、心理平衡等良好行為習慣，持續(xù)提升自身健康水平。

二、掌握健康技能。學(xué)習中國公民健康素養(yǎng)66條（2024版），正確獲取、應(yīng)用健康知識。家庭成員會閱讀食品標簽、藥品標簽和說明書，堅持定期測量血壓，掌握“三減三健”技能，認識常見危險標識，掌握基本急救知識和技能。及時接種疫苗，科學(xué)有序就醫(yī)，嚴格遵從醫(yī)囑。

三、維護健康環(huán)境。定期排查水、電、煤氣等安全隱患，適量儲備應(yīng)急物品和藥品。自覺保護環(huán)境，做到居室內(nèi)外環(huán)境整潔，室內(nèi)光線充足、通風良好。垃圾定點分類投放，文明飼養(yǎng)畜禽，消除蚊蠅孳生地和衛(wèi)生死角。不在公共場所吸煙，不隨地吐痰，不亂扔果皮垃圾。

四、養(yǎng)成良好習慣。遵守《寶雞市民衛(wèi)生健康公約》，積極倡導(dǎo)文明健康、綠色環(huán)保的生活方式，堅持體育鍛煉，減少久坐不動，保持健康體重。堅持規(guī)律作息，保證充足睡眠，家庭內(nèi)部經(jīng)常溝通交流，保持平和心態(tài)，及時疏導(dǎo)不良情緒。重視營養(yǎng)健康，多吃蔬果，增豆添奶，控制鹽油糖，少吃熏烤、腌制食品，不食用野生動物。

五、培育優(yōu)良家風。重視家風家教，樹立正確的世界觀、人生觀、價值觀，培育良好品德。家庭成員遵紀守法、規(guī)范言行，破除高額彩禮、大操大辦、相互攀比等陳規(guī)陋習，做文明風尚的踐行者，發(fā)揚尊老愛幼、男女平等、家庭和睦、勤儉持家、鄰里團結(jié)等優(yōu)良傳統(tǒng)，支持無償獻血等社會公益活動。

中共寶雞市委文明辦

寶雞市愛國衛(wèi)生運動委員會辦公室

寶雞市婦女聯(lián)合會

寶雞市衛(wèi)生健康委員會

寶雞市計劃生育協(xié)會

2024年10月8日

編輯：陳云哲